A prática de atividade física por idosos é muito importante para manter a saúde em dia, reduzir os riscos trazidos por doenças crônicas e aumentar a qualidade de vida. Entre as opções disponíveis, é interessante conhecer os benefícios da caminhada.Essa é uma atividade simples de ser executada e pode ser feita por alguns minutos por dia. Desde que boas práticas sejam adotadas, como o uso de um calçado adequado e atenção à capacidade de cada corpo, ela pode transformar o processo de envelhecimento.Neste artigo, você saberá quais são as maiores vantagens de adotar a caminhada na terceira idade. Veja!
Quais os benefícios da caminhada como atividade física?
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