Realizar atividade física com regularidade é fundamental para qualquer pessoa, especialmente para os idosos. A caminhada, por exemplo, é um exercício que exige menor esforço e pode proporcionar muitos benefícios para os mais velhos. Além…
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5 Exercícios que podem ajudar a evitar as quedas em idosos
É comum que se associe a rotina de pessoas mais velhas com uma vida mais sedentária. Contudo, por conta do processo do envelhecimento, é necessário que os idosos realizem exercícios. Isso ajuda, por exemplo, a…
Quais os benefícios da caminhada como atividade física?
A prática de atividade física por idosos é muito importante para manter a saúde em dia, reduzir os riscos trazidos por doenças crônicas e aumentar a qualidade de vida. Entre as opções disponíveis, é interessante…