Realizar atividade física com regularidade é fundamental para qualquer pessoa, especialmente para os idosos. A caminhada, por exemplo, é um exercício que exige menor esforço e pode proporcionar muitos benefícios para os mais velhos. Além…
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Quais são os benefícios da dançaterapia para os idosos?
A prática de atividades físicas é essencial para manter a saúde, especialmente na terceira idade. Mas você sabia que não é preciso se limitar às práticas tradicionais? Também é possível aproveitar os benefícios da dançaterapia…
Quais os benefícios da caminhada como atividade física?
A prática de atividade física por idosos é muito importante para manter a saúde em dia, reduzir os riscos trazidos por doenças crônicas e aumentar a qualidade de vida. Entre as opções disponíveis, é interessante…
4 Formas de estimular a mente na terceira idade
Ter saúde física e mental é uma preocupação que deve nos acompanhar durante toda a vida. Mas, na terceira idade, é ainda mais importante pensar em exercícios para estimular a mente. Estes exercícios não precisam…
Qual a importância da atividade física para o envelhecimento saudável?
O envelhecimento saudável faz parte dos desejos de boa parte das pessoas. Porém, para que isso aconteça é necessário adotar e manter bons hábitos ao longo da vida — e também na terceira idade. Entre…
Dança sênior: quais os benefícios dessa atividade na terceira idade?
Manter um bom nível de atividade física na terceira idade é essencial para ter qualidade de vida e conquistar um envelhecimento saudável. Entre as opções disponíveis, a dança sênior se destaca. Trata-se de uma forma…
6 Exercícios aeróbicos e de força para idosos que você deve conhecer
Praticar exercícios é recomendado em qualquer fase da vida. A atividade física na terceira idade é ainda mais importante, pois é um componente fundamental para o envelhecimento saudável. Portanto, vale a pena incluir exercícios aeróbicos…