É comum que se associe a rotina de pessoas mais velhas com uma vida mais sedentária. Contudo, por conta do processo do envelhecimento, é necessário que os idosos realizem exercícios. Isso ajuda, por exemplo, a prevenir quedas.Além de evitar acidentes, a atividade física na terceira idade traz ganhos para a saúde física e mental. No entanto, quais exercícios são indicados? Para conferir mais informações sobre esse assunto, continue a leitura!Neste post, você entenderá a importância da atividade física na terceira idade e verá 5 exercícios que são recomendados para a prevenção de quedas em idosos.
5 Exercícios que podem ajudar a evitar as quedas em idosos
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