Você sabia que as quedas dos idosos podem ser prevenidas por meio da fisioterapia? Essa prática é muito importante para manter suas funcionalidades psicomotoras, garantindo maior qualidade de vida na terceira idade.Afinal, existem inúmeros fatores de risco que desencadeiam quedas em idosos, como os causados pela perda de equilíbrio. Nesse sentido, o profissional pode atuar de forma a prevenir acidentes e evitar a ocorrência de problemas mais graves.Neste artigo, você conhecerá o papel da fisioterapia na prevenção de quedas em idosos. Acompanhe!
Qual é o papel da fisioterapia no dia a dia dos idosos?
A fisioterapia voltada para a saúde do idoso é essencial para manter as funcionalidades psicomotoras da pessoa. Ademais, ela ajuda a promover um atraso no desenvolvimento de doenças incapacitantes que podem surgir durante o desenvolvimento fisiológico.A qualidade de vida também pode ser melhorada por meio dessa reabilitação funcional. Afinal, o processo fisioterapêutico ajuda a aperfeiçoar a estabilidade postural para minimizar os riscos de quedas.Além de melhorar o equilíbrio, as técnicas da fisioterapia conseguem promover a melhora da força, independência funcional e aprimoramento no desenvolvimento de atividades diárias. Isso contribui para o bem-estar físico e mental do idoso.A importância do equilíbrio
Ao pensar no papel da fisioterapia, é preciso entender a importância do equilíbrio. Ele envolve a captação de estímulos sensoriais. Assim, o movimento para alinhar o centro de gravidade sobre a base é realizado pelo sistema de controle postural.Esse trabalho é aliado a outros sistemas do organismo aos receptores visuais. Porém, com o passar dos anos, é natural que ocorra o déficit desses sistemas.Isso gera alterações em diversas etapas do controle postural, levando à instabilidade do idoso. Portanto, a atuação do fisioterapeuta é fundamental para a promoção da saúde na terceira idade.Por que as atividades fisioterapêuticas são importantes para os idosos?
A prática de atividades fisioterapêuticas melhora a saúde dos idosos de diversas maneiras. É comprovado que ela auxilia na prevenção de quedas, favorece o contato social, aumenta a segurança na realização de atividades do dia a dia e reduz o risco de doenças crônicas.Assim, ela atua sobre a saúde física e mental, além de elevar a performance funcional. Isso significa que o trabalho do fisioterapeuta gerontológico proporciona independência, autonomia e qualidade de vida para os idosos.Nesse cenário, o profissional exerce uma função importante na prevenção de quedas por meio da orientação para a realização das atividades físicas. Cabe ressaltar que o campo de atuação do fisioterapeuta gerontológico vem crescendo gradativamente, indo além da reabilitação.Desse modo, ele pode atuar com foco na prevenção de doenças e na promoção da saúde, tanto na esfera individual quanto coletiva. Com isso, a participação do profissional é essencial para que o idoso desenvolva hábitos de vida saudáveis e capazes de reduzir os riscos de queda.Como o fisioterapeuta gerontológico pode prevenir quedas em idosos?
Como você viu, a fisioterapia tem um papel essencial na vida ativa do idoso e na prevenção de quedas. Para isso, o profissional da área utiliza programas de exercícios que incluem treinos de força, resistência e equilíbrio.Entenda mais como o fisioterapeuta gerontológico pode atuar para prevenir quedas em idosos:Avaliação do risco de queda
Em primeiro lugar, as avaliações de risco são fundamentais para minimizar os perigos de queda do idoso. Os procedimentos realizados são relacionados aos movimentos funcionais, à estabilidade postural, à qualidade da marcha e ao histórico clínico anterior.Quando a previsão de risco é baseada no histórico de quedas, o direcionamento se torna mais eficaz. O motivo para isso é que os impedimentos que podem levar o idoso a cair nem sempre estão presentes no momento da avaliação.É o caso da utilização de medicamentos durante a noite ou do desequilíbrio secundário que surge pela manhã, por exemplo. Com base nessas informações, o fisioterapeuta é capaz de elaborar um plano de atividades adequado para cada pessoa.Nessas situações, a abordagem costuma envolver exercícios de aquecimento, alongamento, equilíbrio, fortalecimento muscular e relaxamento. Eles podem ser realizados tanto dentro quanto fora da água. Em todos os casos, é importante que o programa atenda às necessidades do idoso de forma geral.Treinos de reabilitação vestibular
Os treinos que visam a reabilitação vestibular podem trazer uma boa evolução para o idoso, especialmente em relação à redução do equilíbrio. Como você viu, esse fator está ligado com o avanço da idade.Esse tipo de reabilitação não atua apenas no sistema vestibular. Ele também otimiza o controle postural, trabalha a área visual e os membros inferiores.Exercícios de facilitação neuromuscular proprioceptiva
O fisioterapeuta gerontológico também pode propor exercícios de facilitação neuromuscular proprioceptiva. Eles são muito eficazes na melhora do equilíbrio, reduzindo os riscos de quedas em idosos.Tais exercícios focam a propriocepção, o fortalecimento e a coordenação motora. Esse programa da fisioterapia trabalha com padrões de movimentos tridimensionais. Isso permite desenvolver a mobilização funcional, melhorando a plasticidade muscular e a caminhada.Pilates
O pilates é um método que trabalha o ganho de força e o aumento da plasticidade muscular, o que ajuda na recuperação do idoso. Por meio do fortalecimento dos músculos posturais, a coluna se mantém corretamente alinhada.Quando realizado por indivíduos idosos, o pilates otimiza o movimento, controle, fortalecimento e equilíbrio.Hidroterapia
O trabalho na água também tem papel importante para a manutenção, prevenção e melhora das capacidades funcionais dos idosos. Afinal, a água aquecida minimiza o cansaço dos músculos e das articulações.Outros benefícios da hidroterapia são:- aumento da força muscular;
- melhora da circulação sanguínea;
- aumento da amplitude do movimento.