No inverno, os cuidados com a saúde do idoso devem ser redobrados. Afinal, as baixas temperaturas favorecem a queda na imunidade e a disseminação de doenças respiratórias, além de envolver outras condições que podem causar problemas no organismo.Embora seja importante tomar medidas para manter a qualidade de vida e o bem-estar da pessoa idosa independentemente da época do ano, a estação mais fria requer atenção especial. Assim, é possível prevenir doenças e garantir o conforto dos idosos.Quer saber quais são esses cuidados? Confira 5 dicas importantes para cuidar da saúde do idoso no inverno!

Por que é necessário tomar mais cuidado com a saúde do idoso no inverno?

Para iniciar, vale a pena saber por que ter mais cuidado com a saúde da pessoa de mais idade durante o inverno. De modo geral, essa época do ano é mais propícia para o surgimento de doenças respiratórias, como gripes, sinusites, rinites e resfriados.Como os idosos costumam ter a saúde mais frágil e a imunidade mais baixa, eles estão mais suscetíveis a essas infecções. Além disso, a pessoa com idade mais avançada pode estar exposta a um risco maior de ter quadros agravados desses problemas.Isso significa, por exemplo, que uma gripe em um idoso pode gerar sintomas tão fortes que podem levá-lo à internação. Há também a possibilidade de essa patologia provocar outras doenças oportunistas mais graves.Outro risco que o idoso corre é o de hipotermia, que acontece quando a temperatura basal fica abaixo de 35°C e o corpo não consegue se aquecer. Dessa maneira, a pessoa pode apresentar complicações, como batimentos cardíacos lentos, fraqueza e perda da consciência.Consequentemente, a hipotermia é um quadro que pode levar ao óbito. Como a temperatura do idoso costuma ser mais baixa, pode ser mais difícil reconhecer os sintomas da hipotermia que podem aparecer em pessoas de mais idade.

5 Cuidados importantes com a saúde do idoso no inverno

Entendendo a importância de cuidar da saúde do idoso no inverno, é o momento de descobrir 5 dicas práticas para adotar nessa época.Confira!

1. Mantenha o idoso bem agasalhado

Como você viu, a pessoa com mais idade costuma apresentar a temperatura corporal mais baixa. Por essa razão, é importante agasalhar o idoso para protegê-lo das correntes de ar que podem surgir — mesmo em casa.Dessa maneira, vista a pessoa idosa com roupas e acessórios mais quentes — como toucas, luvas e meias — e tenha sempre por perto mantas para cobri-la.Outro recurso que pode ajudar a deixar o idoso mais aquecido é a bolsa de água quente. Ela pode ser colocada embaixo das cobertas na hora de dormir ou descansar, mas é preciso ter atenção com a temperatura. Ela deve ser confortável para evitar queimaduras.Mais uma questão relevante sobre a proteção do frio envolve os passeios ao ar livre. Em dias muito frios, esse tipo de atividade deve ser evitada e pode ser substituída pela caminhada em áreas fechadas.

2. Evite banhos muito quentes e demorados

Ainda que os banhos muito quentes pareçam agradáveis, é preciso evitá-los no inverno. Como eles causam uma mudança brusca de temperatura, podem desencadear resfriados, alergias e até oscilação na pressão arterial.Além disso, a água muito quente remove a proteção natural da pele, desidratando a cútis e deixando o idoso mais exposto às infecções cutâneas. Desse modo, os banhos precisam manter temperatura amena e devem ser curtos.

3. Hidrate a pele do idoso

Geralmente, o frio aumenta o ressecamento da pele, podendo gerar até rachaduras em áreas mais sensíveis — como os lábios e nariz. Como você aprendeu, a pele desidratada é mais suscetível às infecções.Como os idosos já têm a imunidade naturalmente mais baixa, é fundamental evitar a exposição a esses riscos. Assim, é necessário manter hidratada a pele de quem tem mais idade, utilizando cremes hidratantes corporais e protetor labial.

4. Se preocupe com a alimentação

Uma alimentação saudável é imprescindível para a saúde do idoso em qualquer época do ano. Por meio dela, o organismo obtém todos os nutrientes de que precisa para funcionar bem e evitar doenças. No inverno, o cardápio deve ter cuidados extras para ajudar a fortalecer o organismo.Isso é fundamental porque pode ocorrer uma redução do consumo de vegetais, como saladas e frutas, nos dias mais frios. Consequentemente, a oferta de nutrientes necessários para a pessoa idosa diminui, incluindo as fibras que ajudam no trânsito intestinal.Para solucionar essa questão, é possível incluir opções como sopas de legumes, cremes de vegetais, mingau de aveia e vitaminas de frutas na alimentação. Também é essencial se preocupar com o consumo de alimentos com vitamina D, já que nessa época do ano é mais difícil obter o nutriente por meio da exposição solar.