Ler é uma atividade capaz de trazer vantagens em todas as fases da vida — incluindo a terceira idade. Por isso, conhecer os benefícios da leitura nesse período pode ser um ponto de partida para incorporar esse hábito no cotidiano.O melhor é que essa atividade é fácil de ser executada e é realizada por idosos em diferentes condições. Mesmo pessoas na terceira idade que têm baixa mobilidade, por exemplo, podem aproveitar as vantagens da prática — o que nem sempre é possível com outras atividades.Por isso, veja quais são as principais vantagens de ler na terceira idade e conheça os impactos gerados!

Quais são os benefícios da leitura para idosos?

Quando o hábito de leitura é praticado na terceira idade, pode gerar diversos resultados positivos. Um deles é o de enriquecer o vocabulário, já que há o contato com novas estruturas textuais, palavras e histórias.No aspecto psicológico, a leitura pode estimular a criatividade, diminuir o estresse e a ansiedade e elevar a autoestima. Isso ajuda a evitar problemas como a depressão e outras questões comuns ligadas à saúde mental.Outro grande benefício atribuído à leitura para idosos é a melhoria da memória. O incentivo acontece pelo estímulo aos neurônios, os quais aumentam a memória em diversos níveis — como a imediata e a de trabalho.Quanto mais forte é o hábito, mais intenso tende a ser o estímulo à capacidade de se lembrar. Por essa atuação a favor da memória, praticar a leitura ajuda a proteger o cérebro de condições degenerativas, como o Mal de Parkinson e a doença de Alzheimer.

Como estimular e criar um hábito de leitura?

Considerando os benefícios da leitura na terceira idade, é importante transformá-la em uma atividade diária. Para tanto, é preciso desenvolver o hábito da leitura, o que pode ser feito ao começar com poucas páginas por dia.Outro ponto a considerar é a facilidade de leitura. Buscar edições com impressões maiores ou ter acessórios úteis, como uma lâmpada de apoio à leitura, tornam o processo mais fácil.Ainda, pode valer a pena criar um clube de leitura. Quando a atividade é feita em grupo, há mais comprometimento com o hábito de leitura, além de haver um estímulo no aspecto social.

Quais são as leituras mais procuradas por idosos?

Como parte de estimular os benefícios da leitura na terceira idade, é fundamental focar em títulos que despertem o interesse. Isso varia para cada pessoa, então conhecer os gostos personalizados é um ponto de partida para considerar.Como referência geral, pode ser o caso de focar em livros clássicos, em histórias de ficção (como romances e aventuras) e em biografias (como as de figuras históricas). Também é válido pensar em obras que envolvam um interesse específico, como música, culinária ou esportes.Outra opção é buscar livros com protagonistas idosos, em diferentes contextos. Essa é uma forma de gerar identificação na leitura, o que pode favorecer a consolidação do hábito.Agora você sabe que os benefícios da leitura na terceira idade incluem desde a melhoria do vocabulário até o cuidado com a memória e a saúde mental. Com a incorporação progressiva desse tema no cotidiano, é possível explorar todos os pontos positivos.Para garantir ainda mais bem-estar nessa fase, veja 5 atividades para ocupar a mente na terceira idade!Aproveite também para seguir as publicações da Geridades no Facebook e Instagram!