As pessoas estão vivendo mais tempo e isso é uma ótima notícia! Contudo, nos coloca também diante de um questionamento essencial: como garantir que idosos vivam com qualidade e saúde, podendo aproveitar essa fase da melhor maneira?São muitas as mudanças que podem acontecer depois dos 60 anos. A saída do ambiente de trabalho e o menor contato com amigos e familiares estão entre as principais. Por isso, a participação dos idosos em grupos de convivência pode ser uma boa estratégia para manter a qualidade de vida.Os benefícios dos grupos de convivência são muitos. Quer conhecê-los? Então confira a seguir por que é importante a convivência em grupo e como ela pode ajudar os idosos!

Promove saúde física

A saúde física é uma das maiores preocupações para pessoas acima dos 60 anos. Afinal, o corpo se apresenta mais vulnerável a algumas condições clínicas. Sem dúvida, é preciso se cuidar mais para prevenir doenças.Nesse sentido, a prática de atividades físicas é uma grande aliada. E os grupos de convivência podem ajudar muito. Existem grupos que se encontram para fazer exercícios em parques ou praças da cidade, além daqueles que funcionam em clubes ou locais específicos para a prática de esporte.Frequentar locais assim traz algumas importantes vantagens para a saúde, por exemplo:

• aumento da disposição;
• melhoria do sistema imunológico;
• controle de peso e auxílio em condições crônicas, como hipertensão e colesterol alto;
• regulação de funções vitais no corpo;
• liberação de hormônios relacionados ao bom humor.

Proporciona suporte emocional

Cuidar da saúde física não deve ser a única preocupação na terceira idade. A saúde mental também é muito relevante — e os grupos de convivência para idosos oferecem ótimas oportunidades para promovê-la.Em muitos casos, pessoas com mais de 60 anos enfrentam dificuldades em suas relações sociais, pois a rotina se torna menos dinâmica. Logo, vale a pena procurar formas de movimentar o cotidiano e manter amizades – ou criar novos relacionamentos.Os grupos de convivência proporcionam o convívio com mais pessoas e se tornam um bom remédio contra efeitos negativos da solidão. São locais para se distrair, rir, conversar, desabafar e ampliar o ciclo social.

Movimenta a rotina

De modo geral, os idosos frequentam grupos de convivência para realizar diversas atividades. Eles podem envolver a prática de esportes, a realização de festas, aulas variadas (como música, dança, pintura etc) e também atividades livres – como jogos.Com isso, outra vantagem de frequentar locais deste tipo é movimentar a rotina e evitar sofrer com o tédio. Os idosos podem se dedicar a hobbies que já tinham e também conhecer novas ideias de atividades. Além disso, aprendem e desenvolvem inúmeras novas habilidades.Inclusive, existem grupos que planejam as mais variadas atividades – como viagens, por exemplo. É possível aproveitar muito a aposentadoria fazendo passeios e viajando com os amigos. Mais uma maneira de movimentar a rotina e ocupar o tempo livre com ações que fazem bem para o corpo e para a mente.

Uma opção para curtir a aposentadoria!

Estar perto de pessoas queridas, realizar atividades das quais que gostamos e cuidar da nossa saúde física e mental é sempre importante em qualquer idade. Por isso, participar de grupos de convivência para idosos se transforma em uma das melhores opções para fazer depois de se aposentar!E você, o que acha sobre os grupos de convivência para idosos? Deixe sua opinião sobre o assunto!Aproveite e leia também nosso post sobre propósito de vida a partir dos 60 anos! E não se esqueça de seguir as publicações da Geridades no Facebook e Instagram!