• Propósito de vida é um conceito relacionado à trajetória existencial de qualquer pessoa, estando associada à sua identidade e valores. Em outras palavras, é aquilo que você faz da sua maneira e que visa transformar o mundo, deixando sua marca nele.

Todo indivíduo tem seu propósito e missão na vida. E o conceito de propósito de vida não está relacionado apenas à necessidade de encontrar uma razão para viver e para trabalhar. Ele vai muito além disso.

E é exatamente por sua complexidade – e forte relação com diversos fatores da vida de uma pessoa – que o propósito de vida é essencial em todas as etapas da vida, especialmente após os 60 anos. É sobre isso que falaremos neste artigo.

Continue a leitura e descubra por que manter um objetivo de vida na terceira idade é tão importante para qualquer um. Acompanhe!

Propósito de vida a partir dos 60: por que não negligenciar?

Quando falamos em propósito de vida, é comum que muitos acreditem que não faz sentido manter metas e objetivos nesta etapa da vida. Afinal, já se viveu muito e, para alguns, não faria mais sentido fazer planos e perseguir sonhos – apenas descansar e aproveitar o quanto puder.

No entanto, por mais que já se tenha vivido muitos anos, ter propósitos traz diversos benefícios, tanto para a saúde física quanto para o bem-estar psicológico das pessoas mais velhas.

O primeiro erro em se tratando de objetivos para o futuro é associar o propósito de vida com a vida profissional. Quando se é mais jovem, é comum que se tenha metas profissionais mais ambiciosas – que balizam as projeções para o futuro. Mas este não é o único caminho.

O propósito de vida deve estar ligado a tudo o que lhe faz bem – e lhe traz uma perspectiva de felicidade. Seja estar na companhia de familiares, amigos, fazer boas viagens, entre tantas outras atividades, tudo o que lhe traz segurança e contentamento deve ser considerado.

Assim, ao chegar no período da aposentadoria, a pessoa ficará muito mais confortável para traçar novos planos, metas e objetivos e não negligenciar suas vontades e sonhos. Percebe como este cenário tende a ser muito mais positivo para quem tem mais de 60 anos?

Quais os benefícios do propósito de vida para idosos?

Como você já percebeu, o propósito de vida é o que guia as pessoas a viverem de forma plena e feliz na medida das suas características e das suas próprias limitações. Ainda, ajuda cada indivíduo a encontrar um sentido na vida e na sua existência.

E, para aqueles que estão vivenciando um momento de mudanças – aposentadoria, maior tempo livre, alterações anatômicas e dificuldades diversas relacionadas à idade, manter a cabeça ocupada e focada em um objetivo é ainda mais importante.

De acordo com uma pesquisa científica publicada pela JAMA Network Open, adultos acima dos 50 anos que têm um “objetivo de vida” possuem menos chances de falecer no médio prazo – neste caso, durante o período do estudo, de 4 anos.

A pesquisa mostrou também que essas pessoas eram menos propensas a morrer por problemas cardíacos, circulatórios ou sanguíneos em comparação com aqueles que não tinham um propósito em suas vidas.

Segundo o pesquisador do departamento de ciências sociais e comportamentais da Escola de Saúde Pública de Harvard, Eric S. Kim, existem diversos estudos que reforçam a ideia de que ter um propósito de vida está diretamente associado à redução do risco de morte precoce.

Ou seja, ter um propósito para buscar após os 60 anos de idade ajuda na longevidade. E pode ser uma questão decisiva para viver esta outra etapa da vida de maneira mais plena, completa e feliz.

Entenda melhor a seguir por que ter objetivo de vida na terceira idade ajuda a aumentar a longevidade.

Uma alternativa para prolongar a expectativa de vida

O propósito de vida, portanto, pode ser decisivo para o idoso se sentir mais feliz cuidar melhor de sua saúde. Afinal, ele deseja ter muitos anos ainda de vida plena e saudável – a fim de perseguir seus objetivos e planos.

Como consequência, haverá maior probabilidade desta pessoa se alimentar de forma mais saudável, dormir melhor, praticar exercícios físicos e fazer exames preventivos.

A relação entre o propósito e a prolongação da expectativa vida também tem forte impacto na redução do estresse. Pessoas com metas a alcançar – especialmente após os 60 anos – são menos impactados em situações de estresse. Além disso, elas conseguem se recuperar mais rapidamente quando passam por alguma dificuldade.

Como consequência de uma vida mais saudável e menos estressante, qualquer pessoa com mais de 60 anos pode apresentar reduções nas inflamações corporais, doenças cardiovasculares e outros problemas de saúde. Afinal, manter a calma e uma rotina mais equilibrada ajuda o organismo a ficar mais saudável.

Por fim, o propósito de vida ajuda qualquer ser humano, em qualquer idade, valorizar ainda mais a vida. Assim, estas pessoas tendem a ser mais motivadas – e veem a vida como algo que deve valorizado e aproveitado ao máximo.

As consequências da falta de propósito na terceira idade

A partir dos 60 anos é essencial manter projetos, ser ativo e buscar o equilíbrio físico e mental. Não ter um propósito de vida, por outro lado, pode levar o idoso à depressão, segundo a gerontóloga Denise Mazzaferro, da ONG Observatório da Longevidade Humana e Envelhecimento.

Nessa etapa da vida, é natural que se observe problemas de audição, visão e até limitação de movimentos, além dos problemas de saúde, que podem aparecer. E, na falta de um propósito ou foco de vida, a forma como esta pessoa encara os problemas inerentes ao envelhecimento pode lhe criar dificuldades – e muitas frustrações.

Afinal, mesmo quando há problemas, a capacidade de apreciar e encarar a vida é sempre maior quando há um sentimento de propósito. Ou seja, sem ele, ninguém encara bem situações adversas comuns do dia a dia – principalmente na terceira idade.

Como encontrar um propósito nessa etapa da vida?

Você já percebeu que fazer projetos na velhice é fundamental. Mas como encontrar um propósito nessa etapa da vida?

A receita para encontrar um propósito de vida e mantê-lo após os 60 anos é bastante simples. Faça o que você ama, conviva com quem lhe faz bem e procure atividades que lhe tragam felicidade.

Entretanto, se você sente – ou conhece alguém que sente – falta de metas e um objetivo na vida, comece agora a buscar o que lhe motiva. Encontre algo que lhe faça levantar todas as manhãs e ser feliz.

E, caso você sinta dificuldades em encontrar este propósito, não hesite e pedir ajuda. Familiares, amigos e até mesmo profissionais – como psicólogos e terapeutas – podem lhe ajudar nesta caminhada.

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