Com o passar dos anos, é comum que os idosos encontrem problemas para executar movimentos, principalmente devido ao sedentarismo e à perda de força muscular. Esse quadro aumenta os riscos de quedas e acidentes e pode afetar a saúde. Por isso, vale conhecer a hidroterapia para idosos.Trata-se de uma solução que pode atuar na parte funcional do corpo e de seus movimentos na terceira idade. Como a atividade reduz os impactos, pode garantir resultados melhores.Neste artigo, você saberá mais sobre essa opção terapêutica e poderá conferir os pontos positivos dela. Confira!
O que é hidroterapia?
A hidroterapia consiste em uma modalidade terapêutica realizada em um ambiente aquático, no qual a pessoa executa exercícios específicos. É uma terapia que ajuda na reabilitação de diversas funções corporais. Por suas características, também pode ser chamada de fisioterapia aquática.Mas é importante destacar que ela não é igual à hidroginástica. Essa segunda alternativa envolve a prática de exercícios físicos em meio aquático, tendo como um dos objetivos a melhora do condicionamento físico.Como funciona a prática?
O funcionamento da hidroterapia depende, inicialmente, da avaliação do paciente por um fisioterapeuta. O profissional reconhecerá as questões mais importantes e poderá definir qual é a melhor conduta, em termos de exercícios, repetições, grupos musculares trabalhados etc.Após a análise inicial, os exercícios são executados em uma piscina que, normalmente, apresenta água levemente aquecida. O fisioterapeuta realiza todos os procedimentos junto ao paciente, indicando a postura correta e garantindo que os movimentos sejam completos.Também é comum utilizar equipamentos e acessórios complementares, como boias, barras de apoio e mesmo pesos especiais. A hidroterapia para idosos funciona com foco nas necessidades da terceira idade. Além disso, a abordagem é individual e personalizada, em busca da reabilitação das funções.Para quem ela é indicada?
Um dos motivos para a realização da hidroterapia é o fato de a água diminuir a atuação da gravidade. Junto à redução dos impactos no corpo, ela alivia bastante o esforço.Portanto, costuma ser recomendada para pacientes com algum tipo de problema osteomioarticular, dificuldade de locomoção ou em recuperação de lesões, por exemplo. Também pode ser adotada por pessoas com doenças degenerativas como Alzheimer e Parkinson.Além disso, é útil para quem sofre com algum distúrbio de movimento. Por fim, a fisioterapia aquática para idosos é indicada para a maior parte das pessoas nessa fase da vida, devido aos efeitos positivos.Quais os benefícios da hidroterapia para idosos?
A adoção da hidroterapia pode trazer diversos benefícios. Essa não deixa de ser uma atividade física, então ajuda a evitar ou eliminar o sedentarismo diante do envelhecimento. Além disso, há muitos pontos que são favorecidos pela hidroterapia para idosos.Veja os principais:- recuperação da amplitude dos movimentos;
- aumento da flexibilidade;
- diminuição da sensação de dores osteomusculares;
- otimização da circulação sanguíneo;
- recuperação ou aumento da força muscular;
- ampliação do nível de equilíbrio.
- aumento da capacidade funcional e de mobilidade;
- otimização dos níveis respiratórios;
- sensação de relaxamento e melhoria do sono.