Você já conhece a reabilitação cognitiva? Com o passar dos anos, é comum que o cérebro passe por alterações que diminuem a sua capacidade. São vários motivos que podem levar a isso, como a redução…
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Entenda a Síndrome do Imobilismo e saiba como prevenir!
A capacidade de movimentação do corpo costuma ser afetada pelo processo de envelhecimento, que pode alterar a estrutura óssea e a força muscular. No entanto, uma perda agravada de movimento não é natural. O repouso…
Como a depressão afeta o processo de envelhecimento? Descubra!
O alerta vem da Organização Mundial de Saúde (OMS): os idosos ocupam o topo do ranking nos diagnósticos de depressão. A condição, que afeta milhões de pessoas na terceira idade no Brasil e no mundo,…
Saúde mental dos idosos: confira os desafios e cuidados necessários!
Entre os brasileiros, quase 6% têm depressão, segundo a Organização Mundial da Saúde. Porém, entre os mais velhos, a incidência é quase o dobro, trazendo mais desafios para essa fase da vida. Portanto, o cuidado…
Quais os benefícios da caminhada como atividade física?
A prática de atividade física por idosos é muito importante para manter a saúde em dia, reduzir os riscos trazidos por doenças crônicas e aumentar a qualidade de vida. Entre as opções disponíveis, é interessante…
Longevidade: como vivem os centenários no Brasil e no mundo?
A expectativa de vida tem aumentado ao longo dos anos, especialmente graças ao avanço dos tratamentos terapêuticos em diversas áreas. Porém, alguns idosos superam até mesmo as mais otimistas projeções — é o caso dos…
Alimentação na terceira idade: 12 Dicas para uma dieta saudável!
As escolhas alimentares se refletem diretamente no corpo e na saúde e isso se fortalece com o passar dos anos. Portanto, a alimentação na terceira idade exige ainda mais cuidados. Afinal, a seleção dos ingredientes…
Qual a importância da atividade física para o envelhecimento saudável?
O envelhecimento saudável faz parte dos desejos de boa parte das pessoas. Porém, para que isso aconteça é necessário adotar e manter bons hábitos ao longo da vida — e também na terceira idade. Entre…
Dança sênior: quais os benefícios dessa atividade na terceira idade?
Manter um bom nível de atividade física na terceira idade é essencial para ter qualidade de vida e conquistar um envelhecimento saudável. Entre as opções disponíveis, a dança sênior se destaca. Trata-se de uma forma…
6 Exercícios aeróbicos e de força para idosos que você deve conhecer
Praticar exercícios é recomendado em qualquer fase da vida. A atividade física na terceira idade é ainda mais importante, pois é um componente fundamental para o envelhecimento saudável. Portanto, vale a pena incluir exercícios aeróbicos…