Como os exercícios de fisioterapia podem melhorar o equilíbrio dos idosos?
O processo de envelhecimento provoca diversas mudanças físicas e funcionais — como a redução ou perda do equilíbrio. Por essa razão, as quedas na terceira idade costumam ser mais frequentes. E elas podem trazer consequências graves.Porém, com a adoção de certos exercícios de fisioterapia, é possível melhorar a estabilidade corporal e prevenir acidentes entre os idosos. Nesse sentido, vale a pena entender mais sobre o assunto e conhecer algumas sugestões de atividades que podem ser colocadas em prática.Então veja a seguir como os exercícios de fisioterapia podem melhorar o equilíbrio dos idosos!
Por que os idosos perdem o equilíbrio?
O desequilíbrio nos idosos se dá por inúmeras razões. Uma delas está ligada a doenças crônicas, como labirintite e fibromialgia. Além disso, a perda de equilíbrio pode ser motivada por ambientes inadequados, objetos espalhados pelo chão ou até o uso de medicamentos.As demais causas estão associadas à desatenção, problemas de visão, distúrbios do sono, perda de massa muscular e fragilidade óssea. As quedas são as principais consequências da falta de equilíbrio em idosos, além das fraturas, escoriações e lesões.Contudo, outros problemas podem aparecer como resultado dos acidentes causados pelo desequilíbrio. Por exemplo, síndrome pós-queda, depressão, dependência de cuidadores, isolamento social, falta de mobilidade e, em casos mais graves, há o risco de óbito.
Como os exercícios de fisioterapia podem melhorar o equilíbrio dos idosos?
Como você viu, as consequências da falta de equilíbrio na terceira idade podem resultar em consequências graves. Contudo, é possível adotar alguns hábitos que podem ajudar a garantir a segurança do idoso.Alguns desses cuidados são: realização de consultas e exames periódicos para a detecção de doenças e a possível associação entre desequilíbrio e remédios. Além disso, para evitar quedas, é importante manter os cômodos bem iluminados e livres de objetos que podem se tornar obstáculos.A prática regular de exercícios de fisioterapia também é um fator determinante para a melhora da estabilidade corporal dos idosos. Isso se dá devido a sua capacidade de aumentar a força muscular, melhorar o condicionamento físico, elevar a consciência corporal e dar mais rapidez nos reflexos.Além disso, os exercícios de fisioterapia podem aumentar a autoconfiança dos idosos. Assim, é possível que eles exerçam suas atividades diárias sem receio de caírem, aumentando seu equilíbrio.Os cuidados ajudam, ainda, na recuperação do corpo após a queda. Afinal, a prática de exercícios resulta na liberação de substâncias que causam a sensação de prazer e bem-estar. Dessa forma, o idoso tem mais disposição para se empenhar na própria recuperação.Neste artigo, você entendeu quais são as principais causas da falta de equilíbrio entre os idosos, bem como suas consequências. Para evitá-las, não deixe de orientá-los sobre hábitos que podem trazer mais segurança nessa fase da vida, como a prática de exercícios de fisioterapia!Gostou do conteúdo? Compartilhe-o nas redes sociais e ajude os idosos a terem mais segurança na sua rotina!Aproveite para seguir as publicações da Geridades no Facebook e Instagram!
