Manter um bom nível de atividade física na terceira idade é essencial para ter qualidade de vida e conquistar um envelhecimento saudável. Entre as opções disponíveis, a dança sênior se destaca. Trata-se de uma forma…
Posts Published byFlavia Abreu
6 Exercícios aeróbicos e de força para idosos que você deve conhecer
Praticar exercícios é recomendado em qualquer fase da vida. A atividade física na terceira idade é ainda mais importante, pois é um componente fundamental para o envelhecimento saudável. Portanto, vale a pena incluir exercícios aeróbicos…
Pilates para idosos: por que praticar essa atividade na terceira idade?
O pilates foi originalmente criado para ajudar soldados a se recuperarem mais rapidamente de lesões sofridas em batalha. A técnica evoluiu e, hoje, é capaz de auxiliar diversas pessoas. O método pilates para idosos, por…
Hidroterapia para idosos: o que é e quais os principais efeitos dessa prática?
Com o passar dos anos, é comum que os idosos encontrem problemas para executar movimentos, principalmente devido ao sedentarismo e à perda de força muscular. Esse quadro aumenta os riscos de quedas e acidentes e…
Sedentarismo e envelhecimento: entenda melhor esta relação!
Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) de 2019, mais de 40% dos adultos foram considerados sedentários no Brasil. Entre as pessoas com mais de 60 anos, o número é ainda maior e alcança quase…
Dinheiro na terceira idade: qual o momento certo para delegar suas finanças?
Lidar com as mudanças trazidas pela terceira idade nem sempre é simples, principalmente quando envolvem dinheiro. Você já pensou sobre contar com ajuda ou mesmo delegar as suas finanças a alguém? A decisão é bastante…
4 Dicas infalíveis para se tornar um fisioterapeuta de sucesso
A concorrência no mercado de trabalho é um fator a se considerar em qualquer profissão. Com o tempo, o número de fisioterapeutas formados aumenta e isso impacta diretamente no planejamento de uma carreira ascendente. O…
Envelhecimento da população mundial: saiba mais sobre o tema!
A população está passando por um processo de envelhecimento em praticamente todos os países do mundo, mesmo que em ritmos diferentes. É esperado que a expectativa de vida seja maior em locais desenvolvidos, mas países…
Os desafios da escalada do envelhecimento no mundo
O envelhecimento da população é uma realidade no Brasil e em todo o mundo. Este processo é fruto, entre outros aspectos, de grandes avanços nos cuidados com a saúde e na expectativa de vida em…
Crescimento da população idosa: como se preparar para ele?
O crescimento da população idosa é uma tendência global – que deve se intensificar a cada ano. Afinal, as famílias estão tendo menos filhos e a expectativa de vida vem aumentando devido aos cuidados essenciais…