A terceira idade tem características particulares em relação ao funcionamento do corpo e ao cuidado com a saúde. Por isso, o fisioterapeuta para idosos está entre os profissionais mais importantes para a promoção de bem-estar…
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Qual a importância da atividade física para o envelhecimento saudável?
O envelhecimento saudável faz parte dos desejos de boa parte das pessoas. Porém, para que isso aconteça é necessário adotar e manter bons hábitos ao longo da vida — e também na terceira idade. Entre…
Dança sênior: quais os benefícios dessa atividade na terceira idade?
Manter um bom nível de atividade física na terceira idade é essencial para ter qualidade de vida e conquistar um envelhecimento saudável. Entre as opções disponíveis, a dança sênior se destaca. Trata-se de uma forma…
6 Exercícios aeróbicos e de força para idosos que você deve conhecer
Praticar exercícios é recomendado em qualquer fase da vida. A atividade física na terceira idade é ainda mais importante, pois é um componente fundamental para o envelhecimento saudável. Portanto, vale a pena incluir exercícios aeróbicos…
Pilates para idosos: por que praticar essa atividade na terceira idade?
O pilates foi originalmente criado para ajudar soldados a se recuperarem mais rapidamente de lesões sofridas em batalha. A técnica evoluiu e, hoje, é capaz de auxiliar diversas pessoas. O método pilates para idosos, por…
Hidroterapia para idosos: o que é e quais os principais efeitos dessa prática?
Com o passar dos anos, é comum que os idosos encontrem problemas para executar movimentos, principalmente devido ao sedentarismo e à perda de força muscular. Esse quadro aumenta os riscos de quedas e acidentes e…