Você conhece os benefícios da leitura para idosos? Descubra!

Ler é uma prática importante em todas as fases da vida. Na infância, ela ajuda as crianças no desenvolvimento da linguagem e na compreensão de suas emoções, por exemplo. Para os adultos, os benefícios da leitura envolvem a maior capacidade de persuasão e a apuração do senso crítico.Ela também traz vantagens significativas para os idosos, pois contribui com a prevenção de problemas comuns na terceira idade e muito mais. Assim, é possível proporcionar uma melhora na qualidade de vida dessa parte da população.Quer saber mais sobre o assunto? Descubra os benefícios da leitura para os idosos!

Melhora o foco e a concentração

Ler é um exercício que exige foco e concentração. Afinal, para entender e absorver as informações contidas em um livro, jornal ou revista, é necessário se esforçar para ficar atento ao que está escrito — especialmente se houver estímulos externos que podem distrair a mente.Ao desenvolver essas duas habilidades por meio da leitura, os idosos conseguem focar a atenção em uma determinada ação — como andar ou cortar um alimento. Dessa forma, é possível evitar tropeços, quedas e cortes, por exemplo.

Ajuda a proteger a memória

A leitura também ajuda a proteger a memória. Enquanto os idosos estão lendo, diversas funções cerebrais se exercitam, promovendo o desenvolvimento do principal órgão do corpo humano. Com isso, a capacidade de reter e recuperar informações é favorecida.Assim, é possível retardar o início de doenças neurodegenerativas do sistema nervoso ou minimizar os seus sintomas. Nesse sentido, a leitura atua no combate contra o Alzheimer e a demência, por exemplo.

Eleva a autoestima do idoso

Mudanças sociais, familiares e fisiológicas podem reduzir a autoestima dos idosos. Nesse sentido, outro benefício da leitura para essas pessoas é a elevação da autoestima. Dependendo do conteúdo, o hábito de ler pode causar felicidade no leitor, fazendo ele se sentir bem consigo.Assim, uma obra que produza sensações positivas em quem lê tende a afastar a tristeza e faz o leitor estar satisfeito com quem ele é. Logo, essa estratégia pode ajudar o idoso a se proteger ou superar a solidão e até mesmo a depressão.

Atua no combate à ansiedade

A leitura para idosos também pode ajudar a combater a ansiedade. Ao envelhecer, o indivíduo sofre alterações fisiológicas que podem resultar no declínio de suas capacidades físicas e mentais.Com isso, a necessidade de dependência surge e faz com que o idoso viva constantemente preocupado com a ideia de depender de outras pessoas para realizar tarefas simples. É nesse momento que a leitura pode auxiliar. Ela é capaz de desviar o foco das preocupações, ajudando a reduzir a ansiedade.Agora que você já conhece os benefícios da leitura para idosos, pode ser a hora de começar a estimular esse hábito na vida de um familiar ou paciente que parou de ler. Assim, é possível aproveitar os efeitos positivos desse hábito.Gostou de conhecer o poder da leitura para idosos? Agora, confira 5 dicas para manter bons hábitos e envelhecer de forma saudável!Aproveite também para seguir as publicações da Geridades no Facebook e Instagram!