Realizar atividade física com regularidade é fundamental para qualquer pessoa, especialmente para os idosos. A caminhada, por exemplo, é um exercício que exige menor esforço e pode proporcionar muitos benefícios para os mais velhos.
Além dessa atividade, existem outros exercícios que pessoas idosas podem fazer. A escolha dependerá da preferência pessoal, mas todos podem ser bons aliados na busca por manter o corpo e a mente mais saudáveis.
Quer saber mais? Então continue a leitura para conferir a importância da caminhada, os benefícios dessa atividade para os idosos e outros exercícios que eles podem fazer!
Caminhar pela manhã é uma boa atividade para os idosos? Confira!
