Com o passar dos anos, muitas pessoas passam a enfrentar problemas de locomoção e ficam com a mobilidade reduzida. Assim, nem sempre os idosos cadeirantes têm alguma deficiência, mas podem conviver com movimentos limitados. Independentemente…
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6 Exercícios aeróbicos e de força para idosos que você deve conhecer
Praticar exercícios é recomendado em qualquer fase da vida. A atividade física na terceira idade é ainda mais importante, pois é um componente fundamental para o envelhecimento saudável. Portanto, vale a pena incluir exercícios aeróbicos…