A população idosa no Brasil está expandindo de maneira significativa e quebrando paradigmas de períodos anteriores. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2021 havia mais de 31 milhões de idosos no…
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Como a hidroginástica pode ser importante para a saúde dos idosos?
A hidroginástica pode ser uma modalidade interessante para idosos saírem do sedentarismo e terem uma vida mais saudável. Ela envolve exercícios aeróbicos e ginástica localizada dentro da piscina, o que diminui impactos dos exercícios. Assim,…