Todas as pessoas passam por alterações fisiológicas no envelhecimento. Porém, essas mudanças podem ter consequências importantes para os idosos. Isso acontece porque essa fase reflete todas as transformações que ocorrem ao longo da sua vida….
Posts Taggedenvelhecimento saudável
Idosos na faculdade: 5 benefícios dos estudos na terceira idade
Durante muito tempo houve a ideia de que fazer um curso superior estava limitado aos jovens. Porém, o número de interessados em entrar na faculdade na terceira idade saltou mais de 46% de 2013 a…
Quais os benefícios da caminhada como atividade física?
A prática de atividade física por idosos é muito importante para manter a saúde em dia, reduzir os riscos trazidos por doenças crônicas e aumentar a qualidade de vida. Entre as opções disponíveis, é interessante…
Dança sênior: quais os benefícios dessa atividade na terceira idade?
Manter um bom nível de atividade física na terceira idade é essencial para ter qualidade de vida e conquistar um envelhecimento saudável. Entre as opções disponíveis, a dança sênior se destaca. Trata-se de uma forma…
6 Exercícios aeróbicos e de força para idosos que você deve conhecer
Praticar exercícios é recomendado em qualquer fase da vida. A atividade física na terceira idade é ainda mais importante, pois é um componente fundamental para o envelhecimento saudável. Portanto, vale a pena incluir exercícios aeróbicos…
Sedentarismo e envelhecimento: entenda melhor esta relação!
Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) de 2019, mais de 40% dos adultos foram considerados sedentários no Brasil. Entre as pessoas com mais de 60 anos, o número é ainda maior e alcança quase…
Envelhecimento e família: entenda a importância desta relação
Envelhecimento e família: entenda a importância desta relação Muitas vezes, é difícil pensarmos no envelhecimento populacional — especialmente o nosso. Afinal, a terceira idade pode trazer limitações e aumentar a necessidade de contar com outras…